お米のおいしい話

ごはんとして毎日食べるお米ですが、意外と知らにことがたくさんあります。栄養価は?おいしいお米の選び方は?炊き方は? 知っていると少しお得、 お米のおいしい話をお届けします。

お米の基礎知識

  • 100gのお米のカロリーは356kcal
  • ごはん(炊飯後)100gのカロリーは168kcal
  • ごはん(炊飯後)100gあたりの炭水化物は37.1g 水分が60g

栄養価の詳細は食品成分データベースをご参照ください。