お米のおいしい話

ごはんとして毎日食べるお米ですが、意外と知らにことがたくさんあります。栄養価は？おいしいお米の選び方は？炊き方は？　知っていると少しお得、 お米のおいしい話をお届けします。

お米の基礎知識

  • 100gのお米のカロリーは356kcal
  • ごはん(炊飯後)100gのカロリーは168kcal
  • ごはん（炊飯後）100gあたりの炭水化物は37.1ｇ 水分が60ｇ

栄養価の詳細は食品成分データベースをご参照ください。